Chuni Lobsang Jinpa仁波切主講。內容聽起來蠻不錯的，不負責聽譯一下。（這篇Google Tech Talk蠻奇怪的，錄好這麼久才釋放出來。）
愛、恨、慾望、嫉妒其實都是會讓自己分心不能平靜下來。愛恨都是從自己的心中產生的，例如早上你看到你的好朋友，因為你喜歡他，所以你都只看到他好的部分，下午可能因為某些誤會因素，你看到它就覺得討厭他，但是其實這個人，早上和下午的都是一樣的，差別只是在自己的心。內心如果被生氣驅動，那個人就看起來不一樣；如果被忽視他的力量驅動，他看起來又是另一個樣子。外界事物的價值是由自己的心決定。
如果用溫暖的心去看事物，就可以看到事情好的本質。如果用負面的心去看待，世界就看起來完全不一樣，就算對方做了善意的事情，有可能會因為嫉妒，會變成負面的感覺。這些就是讓內心受苦的因素。所以第一步就是轉換產生好的、溫暖的內心。
又例如自己在操作電腦時，應為自己的操作錯誤而產生問題是，自己可能會很用力的去打鍵盤，但分析起來，實際上是自己的問題，而不是電腦的問題，不應該生電腦的氣。
要產生好的溫暖的心，首先要想自己能生存下來，不可能不靠外界就自己長大。父母懷胎養育保護長大、供吃供喝供穿，所以要感謝父母對我們的恩惠。自己在背負一包重物時，會感覺到很累，但是父母不計辛勞養育小孩，要感念報答這份恩惠。
有時候一個陌生人給我們一杯茶，我們就會覺得他人真好，看到這個陌生人好的一面。父母給我們的更多，所以更要回報他們。
如能對父母產生溫暖的心，那麼就可以推廣到自己身邊其他的人，如公司裡的同事等，因為他們公司才能存在運作。只靠一個人是不可能去運作一個公司。所以要知道，沒有其他人做房子、馬路、食物、水、電等等，自己是沒有辦法生存下來的，所以因為其他人的好意，要去敬重他們。這樣自己心中就會產生和諧平靜的心。
再來就是推廣到全世界，公司也不可能只靠自己就生存下來。
有有時候我們遇到困難的問題，就如樹上有許多食物，鳥兒想要去吃，但是風一直吹動，就沒辦法很容易去吃到。外界的干擾就像風一樣。有時候自己會產生自私邪惡的想法，把樹砍倒就可以順利吃到。分心負面的想法就很容易導致不好的行為。
早上起床：思考今天是個美好的一天，讓這樣的心來驅動自己，來到公司也能更正面去與其他人互動。所以每天早上開始有感謝四周事物的想法，讓自己的一天更美好，更有意義。
回報父母的恩惠，當父母老了，他們所看到的也不一樣了，自己老的時候，也會希望能有人照顧，把這種心意關懷人道，帶進自己的生活中。
觀眾提問的回答(問題聽不清楚..)：因為過去的影響，所以有人會出生就是大富翁；有人就算是受到良好教育，確是一無所有；有人受到許多疾病問題困擾。要做到完全平衡是不可能的，但是如果我們知道這後面的哲理，我們就可以更輕鬆的去面對這些問題。就像是海面上的海浪，如被波浪的起伏所苦；但是如果能更深入到海裡，就是寧靜的深海，不會被困擾。
問到如何讓自己的小孩產生感激的心。回答是要培養小孩溫暖的心，自己也要做好的示範。自己就像年輕一代的鏡子一樣，他們會複製。翻譯的喇嘛認為是父母自己的責任，在小時候就訓練養大了小朋友的慾望，要什麼好玩具、衣服就給他們，給太多，要讓他們知道，有很多地方的人沒有足夠的食物、衣服、住所，要對現有的環境要感激。
結論就是對身邊的事物所給予的恩惠，心懷感激，認真過每一分鐘。
下一部影片是介紹解釋喇嘛“辯經”，看起來還蠻有趣的活動（好認真在吵架），講解好像在看球賽轉播一樣 XD。最有名的應該就是西藏色拉寺的辯經。沒想到在google裡也看得到。有空再來研究一下，到時候去西藏就知道他們在做什麼了。
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